玉米油的热量分析

点击次数:   更新时间:18/03/29 14:22:03     来源:www.ytwtsm.com关闭分    享:
  玉米油我们大家都非常熟悉,油的热量很高。不过,不同的油,那么热量也是不同的;那么今天就给大家介绍一种油,一直都是低热量、低脂肪、零胆固醇“三低”食品的代表。玉米油的热量到底有多低?
  油的热量比较高,植物油与动物油的热量是差不多的。只不过是植物油中的饱和脂肪含量比动物油多,所以相比之下植物油健康一些,也更不容易长胖。玉米油是一种高品质的植物油。据检测,每100克的玉米油中含有895.00大卡(3741千焦)的热量,而平常我们做菜时使用的1勺玉米油(约10克)含有90大卡的热量。与花生油、和其他食用油相比,玉米油的热量是属于较低的。如果家里有患上高血脂、高血压、高胆固醇的“三高”患者,平时做菜时最好选用玉米油,因为玉米油属于低热量、低脂肪、零胆固醇“三低”食品。不仅如此,玉米油中高含量的亚油酸还有分解降低人体内的胆固醇,有防止血管硬化和预防冠心病的功效。
  常吃玉米油能降低胆固醇,预防心血管病变,构筑细胞膜,维持皮肤及器官的生机,是一种营养价值很高的植物油。常吃玉米油能降低胆固醇,预防心血管病变,构筑细胞膜,维持皮肤及器官的生机,是一种营养价值很高的植物油。所以平时炒菜也要注意量的控制,尤其是有些菜很吃油,比如说烧茄子之类的通常会放很多油,使用不粘锅炒菜也可以节省一些油。